スキップしてメイン コンテンツに移動

春はまだ来ない...

今年の北海道の春は遅い
平地はすでに積雪はなく、
日中の気温もようやく二桁台なのだが
桜前線はまだ来てくれません

天候もパッとしない日が続く
せっかくの週末の連休も生憎の曇天

家でゴロゴロ過ごしてばかりでは、
あまりにも不健康
特に目的があるわけではなかったが、
ダイエットを兼ね運動がてら
カメラを持って散歩してみることにした

前回(先月)は、街の山側を歩いてみた
今回は海側、漁港周辺を徘徊
小さな町の港だが、結構広く
様々な長さの防波堤が何本もある
その中でも一番長い、西防波堤の先端を目指すことにした
曇り空ではあったが風はなく穏やかだったため
ぽつぽつと釣り人の姿があった

釣り人が捨てた干からびたヒトデ(笑)
途中、波の侵食でボロボロになってしまっていて
非常に歩きにくい(汗)
ようやく先端...1.5kmくらいあったかな(汗)
泊原発(真ん中)が目の前に見える
左奥は積丹岬方面
特にこれといった珍しい景色もなかったのでUターン
西防波堤根元から外海沿いを歩いていると
高い防潮堤が長~く続く
防潮堤脇から国道229号線に出たところが野束川河口
そこから西防波堤の外海側を撮影...結構、歩いたな(汗)
国道を寿都、島牧方面を撮影
こんな小さな街でもパチ屋は充実しております(笑)
住宅街もこの辺りまでなので
野束川沿いを山側へ向かって散策することにした
岩内岳の頭は雲に隠れてしまっている
山腹にはまだ積雪
雪解けが進んでいるせいか、川は結構増水していた

暦の上は、とっくに春なのに
咲いていた花はタンポポくらい...
川沿いを3kmほど上流に歩き
道道840号に出た所で港の方に戻る
途中、小さな神社があったので軽くお詣り
再び国道に出て、自宅までテクテク歩いて終了
全行程約10kmほどを3時間で踏破
前回よりやや少なめの11,398歩でした
いい運動になったな...
例のごとく、消費したカロリー分、
きっちり補充しましたけどね(笑)

コメント

このブログの人気の投稿

[Ubuntu 12.04 LTS]無線LANの設定【備忘録】

所有している2台のPCのうち1台は少々型古なノートPC 無線LANを内蔵しているので、使わない手はないかな... ただし親機も型古で、接続状況があまりよくない 使用中に切断されることもシバシバ... 最近はもっぱらPLCを使って有線LANにしているが、 せっかくなのでUbuntuでの無線LANの接続方法もご紹介しときます まずは我が家の無線環境をご紹介 ノートPCのスペックは... 【型式】 hp Compaq nw8440 【CPU】 インテル® Core™2 Duo プロセッサ T5500、1.66 GHz、667MHz FSB 【メモリ】 1024MB PC2-5300 DDR2-SDRAM 【HDD】 Serial ATA 80GB内蔵、7200rpm 【無線LAN】 Broadcom® 4311BG(IEEE802.11b/g、WiFi準拠) 【無線セキュリティ】 64/128bit WEP、WPA、WPA2、hardware-accelerated AES、802.1x authentication types EAP-TLS、EAP-TTLS、PEAP-GTC、PEAP-MSCHAPv2、LEAP、EAP-FAST、EAP-SIM

ダイアライザの種類を増やす

以前、 エセon-line HDF を行なっていた際、 ダイアライザは必ず高効率・高透水性のものを選定 結果、全てⅣ型、Ⅴ型のポリスルフォン(PS)系のみとなった 当時、使用していた銘柄は FDY-GW(PEPA)、VPS-HA(PS)、FX-S(PS)、APS-SA(PS、2.5㎡のみ)くらい 膜面積を変えて使い分け、 全てのダイアライザで必要に応じてon-line HDFを施していた 昨年、on-line HDFが認可され、 同時にヘモダイアフィルタも発売され、 エセon-line HDFを続けるのはマズイだろうということになり、 本当に必要な(適応のある)患者以外はHDへ移行することに その際に採用したのがAPS-EXだったが、これもPS

今更だけど生食プライミング再考①自己満足のうんちく ┐( -"-)┌マタクダラナイコトヲ...

今更シリーズ(笑) 当院は生食プライミングです... 1,300mL製剤のうち1,000mL使用 (残り300mLは返血用) 改めてプライミングの目的を再確認 透析医療事故防止のための標準的透析操作マニュアル には... 「ダイアライザと血液回路内の微小な塵, 膜の保護剤, 充填液および空気を洗浄除去し, 治療が開始できる状態にすることを目的とする」 ...とある とどのつまり、 血液回路内および人工腎臓(ダイアライザー)の 洗浄、気泡除去、充填...ってことね [洗浄] 滅菌残渣物、膜や回路材質からの溶出物、膜保護剤(グリセリンなど)、充填液(ウェットタイプの場合)の除去 [気泡除去] 気泡の患者体内流入および血液凝血の防止 [充填] 血液置換の際の溶血防止(生理的浸透圧溶液)、エアトラップチャンバの適切な液面調整 ...ってとこかな? 効果的な洗浄は、プライミング液の量を増やすことだろうけど、 コストや手間を考えた場合、 オンラインHDF専用機のような全自動装置で、 透析液でも使わなきゃ無理だろうね(苦笑)